切り絵


最近の行動は

長かった冬が明け、その後自粛要請で

6月にオープンにずれ込んだ

パークゴルフに通っていますが

年のせいとは思いますが

体力の衰え、今年は顕著に現れています

昨年と同じランド数をこなすと

疲れはあまり感じないものの

次の日、ももたからお尻にかけての

筋肉が痛いような、つっているような

感じがします。

筋肉量というか、筋肉が衰えているのですね

冬場のウォーキングだけでは足りないようで

2月末からの水泳教室の中止も要因の一つに

あるかも?

どちらにしても少しでも、回復するような

対策を考えなければと思っています。

切り絵  「金魚」
金魚.jpg








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この記事へのコメント

2020年06月16日 05:51
おはようございます。

やっと屋外でも、ゆっくり動けるようになりましたね。
筋肉の減少、筋力の衰えは、使い続けていくしかないですね。
少しずつ負荷を増やして---(笑)
2020年06月16日 22:42
こんばんは♪
夏の金魚。
涼しそうでいいわ~♪
>パークゴルフ
頑張ってください!
私は、駅の階段の上り下りで筋肉痛になる。
歩道橋も厳しい。
とほほ。。。
2020年06月18日 08:57
★行き当たりばったりの花日記さんへ

筋力低下
典型的な高齢者の見本
もうすこし運動系頑張って
筋力低下抑えなくては!!
2020年06月18日 08:59
★もうヘトヘトさんへ

サプリメントとか
効くんですかね?
薬系嫌いなもんで
あまり興味はないのですが