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<<   作成日時 : 2018/07/05 08:51   >>

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 13 / トラックバック 0 / コメント 2

ここの所、毎日の様に雨が降っています

所により、大雨になり川が氾濫しているところもある様です。

気温もそれなりにあり、ジメジメしています

そのせいもあり、外出することが減り

家でほとんど過ごしていますが

その結果、腰痛が出ました

何もせずに、ほとんど座ってばかりいるので

出てきたもののと思われます

対策で、背筋の運動をしていますが

効果はあまりなく、立ち上がるたびに

痛みが

動いてしまうと、痛みがなくなるので

家の中でも動く様に心がけています

早く天候が良くなり、表での活動量を

増やしたいものです!!




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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
おはようございます
北海道も大雨で被害が出ています
十分、ご注意してお過ごしください。
腰痛、東大医学部が簡単な運動を発表したような気がする。
無理しませんように
もうヘトヘト
2018/07/06 08:03
★もうヘトヘトさんへ

思った以上に、腰痛は
大変ですね。
素人判断ですが、腰痛は
腰のあたりの筋肉を
強くするのが一番なんんでしょうね!
katu1947
2018/07/09 08:40

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